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“零添加”不能標了!如何看懂配料表吃得更安全?

來(lái)源:琨玉秋霜網(wǎng)時(shí)間:2025-05-11 17:12:28

“零添加”不能標了!如何看懂配料表吃得更安全?

  3月27日,零添加國家衛生健康委、不能標何表吃國家市場(chǎng)監督管理總局公布了50項食品安全國家標準和9項標準修改單??炊?strong>其中一項直指“零添加”——

  不允許再使用“不添加”“零添加”等用語(yǔ)對食品配料進(jìn)行特別強調。配料

此標準一經(jīng)發(fā)布引起了網(wǎng)友熱議↓

為何要禁用“零添加”“不添加”?得更

  當前很多食品都標榜“零添加”“不添加”,利用消費者追求“天然”、安全不喜歡食品添加劑的零添加心理來(lái)促銷(xiāo),讓消費者心甘情愿為“溢價(jià)”買(mǎi)單。不能標何表吃

  實(shí)際上,看懂“不添加”只是配料對于生產(chǎn)過(guò)程的描述,與食品終產(chǎn)品中配料或成分的得更含量并不完全等同。

  有些含糖飲料會(huì )使用“不添加甜味劑”的安全聲稱(chēng)吸引消費者,卻造成了消費者認為產(chǎn)品中沒(méi)有使用食品添加劑的零添加誤解。

  更有產(chǎn)品聲稱(chēng)不添加某單一品種的不能標何表吃食品添加劑,如不添加某一種甜味劑,看懂實(shí)際使用了其他甜味劑作為代替,影響了消費者的正確認知。

  顯然,“零添加”并不是安全標準,只是一種商業(yè)“話(huà)術(shù)”,也是一種營(yíng)銷(xiāo)噱頭。廣東省食品安全保障促進(jìn)會(huì )副會(huì )長(cháng)、中國食品產(chǎn)業(yè)分析師朱丹蓬也曾表示,所謂的“零添加”更多是相關(guān)企業(yè)在商業(yè)營(yíng)銷(xiāo)中創(chuàng )造的概念。

  為了避免“不添加”“零添加”聲稱(chēng)對消費者的誤導,新版《預包裝食品標簽通則》標準實(shí)施后,預包裝食品不允許再使用“不添加”“零添加”等用語(yǔ)。

  這兩款醬油都是“千禾0”系列,右邊這款注明“零添加”

  該標準設置了2年的過(guò)渡期。在市場(chǎng)全部完成標準化之前,讓我們擦亮眼睛認清“零添加”的真相。

“零添加”食品的安全隱患

  食品添加劑是為了改善食品的感官特性、延長(cháng)保質(zhì)期或實(shí)現其他特定功能而添加的物質(zhì)。

  北京友誼醫院營(yíng)養科營(yíng)養師石正莉介紹,食品添加劑的獲批與使用受到嚴格監管,允許使用的食品添加劑都經(jīng)過(guò)嚴格的安全性評估和測試,且有詳細的允許使用范圍和殘留量。

  相反,“零添加”食品不代表更安全,反而可能帶來(lái)更多風(fēng)險。

  微生物污染風(fēng)險更高“零添加”中最常見(jiàn)的細分概念之一就是“零防腐劑”。但其實(shí),不添加防腐劑的食品,反而潛藏更多隱患。

  防腐劑可以抑制食品中的微生物繁殖或殺死微生物,從而防止或延緩食物腐敗,如果一些食品中不添加防腐劑,則無(wú)法抑制微生物繁殖,很容易導致食品變質(zhì)。

  防腐劑山梨酸鉀是一種低毒、安全、高效的食品添加劑,它可以有效抑制食品中的細菌、霉菌和酵母菌的生長(cháng),延長(cháng)食品保質(zhì)期。

  儲存不當致變質(zhì)風(fēng)險“零防腐劑”食品實(shí)質(zhì)上是將防腐責任轉移給了包裝技術(shù)和儲存條件。這就意味著(zhù)食品在開(kāi)封后會(huì )非常容易變質(zhì),威脅飲食安全。

  比如“零添加”醬油確實(shí)可以不使用防腐劑,但這樣的產(chǎn)品保質(zhì)期短,若儲存不當很容易發(fā)霉、長(cháng)白毛,尤其在南方夏天比較常見(jiàn)。

  忽略真正健康問(wèn)題部分食品標注“不添加色素”“零防腐劑”等,但可能含有高鹽、高糖或高脂肪成分,“零添加”會(huì )讓消費者忽略食品標簽上更重要的信息,比如營(yíng)養成分表和配料表。

  不添加防腐劑的常見(jiàn)食物防腐方法

  高鹽:如咸魚(yú)、臘肉、咸鴨蛋、咸菜等,因鹽分過(guò)高,微生物難以生存,一般不需要添加防腐劑。

  高糖:最典型的就是蜂蜜,其含糖量極高,微生物很難生存,故不需添加防腐劑。

  煙熏:如熏制臘肉、火腿、魚(yú)等無(wú)需添加防腐劑。

  酒精:酒精具有殺菌作用,比如腐乳里常添加食用酒精來(lái)抑制微生物生長(cháng)。

如何看懂食品配料表吃得更安全?

  消費者想要了解食品的真實(shí)屬性,正確閱讀配料表、營(yíng)養成分表等食品標簽信息才是關(guān)鍵。

  查看配料順序配料表中的成分是按照加入量的多少進(jìn)行排列。一般前三位是食品的主要成分,有助于我們快速了解食品主要構成。

  判斷配料表的簡(jiǎn)潔性配料表越簡(jiǎn)短越好,成分多說(shuō)明該食品或飲料是經(jīng)過(guò)深加工的。例如,純牛奶的配料表通常只有生牛乳。

  識別添加劑和防腐劑注意配料表中是否含有這些添加劑,以及它們的含量是否超標。

  甜味劑:常見(jiàn)的添加糖有白糖、砂糖、果糖、葡萄糖、糊精、麥芽糊精、淀粉糖漿、果葡糖漿、麥芽糖、玉米糖漿、木糖醇、麥芽糖醇、甜蜜素、安賽蜜等。

  防腐劑:常見(jiàn)的有山梨酸鉀、苯甲酸及其鈉鹽、丙酸及其鈉鹽和鈣鹽、硝酸鈉、硝酸鉀、亞硝酸鈉、亞硝酸鉀、二氧化碳等。

  漂白劑:常見(jiàn)的有二氧化硫、焦亞硫酸鈉、焦亞硫酸鉀、亞硫酸鈉等。

  抗氧化劑:上述漂白劑中很多也都可以用作抗氧化劑。除此之外,常見(jiàn)的還有茶多酚、抗壞血酸鈣、抗壞血酸鈉、抗壞血酸棕櫚酸酯等。

  注意特殊成分如對某些食物過(guò)敏,要特別注意配料表中是否含有過(guò)敏原。

  反式脂肪不利于健康,常見(jiàn)的反式脂肪包括植脂末、氫化植物油、人造奶油、起酥油、代可可脂等,建議選擇反式脂肪酸含量低或“0”的產(chǎn)品。

國家應急廣播提醒

消費者需要真正關(guān)心的是

食品添加劑是否

為食品和衛生主管部門(mén)認可

判定一種食品是否安全

首先看食品成分

和食品添加劑的種類(lèi)和劑量

不要被“零添加”輕易忽悠

  來(lái)源:國家應急廣播綜合央視新聞、中國消費報、人衛健康